マカは、男性の健康や活力をサポートする食物として知られています。実は、マカにはいくつかの種類があります。その中でも黒マカは物凄いパワーを秘めていると、活力アップを目指す男性から注目を浴びているんです！
そもそもマカは、どの国が原産国か知っていますか？答えは「南米のペール」です。ペルーのアンデス高地で育つアブラナ科の植物で、標高4000メートルという過酷な環境でも育つたくましさを持っています。
しかも、古くからインカ帝国の兵士たちが、栄養源として食べていたそうです。栄養価が凄く高くて、タンパク質やビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれているんですよね。
マカには主に「黄マカ」「赤マカ」「黒マカ」の3種類があります。一般的に広く市場に出回っているのは「黄マカ」で、全体の約70%くらいを占めているそうです。
対して、赤マカと黒マカは収穫量が少なく、特に黒マカは全体の3〜5%しか取れないので「幻のマカ」などと呼ばれることもあります。
さて、黒マカの特徴は、その希少性と栄養成分の豊富さです。色が濃いほど栄養価が高いと言われており、他のマカよりもポリフェノールやアントシアニン、鉄分などを多く含んでいるとのこと。特にポリフェノールには抗酸化作用があり、老化防止に役立つと言われています。
さらに、黒マカは男性にとって嬉しい効果が多いとされています。活力アップ、疲労回復、集中力アップなど、男性の健康を多方面からサポートする効果が期待できると、研究で報告されています。そのため、黒マカ100%のサプリは「自信を取り戻す！」みたいなキャッチコピーで売られていることが多いですよね。
一方で、赤マカは前立腺の健康維持や骨の強化に良いとされていて、黄マカは総合的な健康維持や若々しさをキープするのに役立つみたいです。つまり、どのマカも健康に良いんですが、黒マカは特に「男らしさ」や「活力」を求める男性に人気があります。
ただし、マカの色による効果の違いについては、まだ科学的な証拠が十分ではありません。多くの研究結果は動物実験レベルで、人間への効果について、今後さらなる研究が必要とのこと。また、マカの栄養価は育った環境や標高によっても変わってくるので、単純に「黒マカが最強！」とは言い切れません。
それでも、黒マカは希少性や成分の豊富さから、男性向けサプリとして高い人気を誇っているのは事実です。なので、活力系のサプリで迷ったら、とりあえず黒マカが配合されたサプリを選んでおけば、間違いないでしょう。
ここまでお伝えしたことをまとめると、黒マカは他のマカに比べて希少価値が高く、成分も豊富で、特に男性の活力アップを目指す人に好まれています。ただし、あくまで食物なので、普段の生活習慣をサポートする目的で取り入れましょう。
間違っても、薬のような劇的な効果や即効性を求めてはいけません。あくまで、補助的なモノとして取り入れてくださいね。また、自分の体調や目的に合わせて、自分に合ったマカを選ぶのが一番です。
なお、男性の活力アップに良いと感じたのは、個人的にこのサプリだと思います。